记忆法 | HaoBook

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记忆中的老师

思来想去，想到了我生涯里教学水平最高的一位老师教我们的记忆方法，我们称为五角星法。他是一位政治老师，政治从初中到考研都是背诵的大头，但他教的科学发展观我到现在记忆犹新，一想起科学发展观就想起他在黑板上画了一个大圆，分成了四块，分别写着要发展（第一要义：发展）、核仁（核心：以人为本）、球协（要求：全面、协调、可持续发展）、法统（方法：统筹规划），然后用一个小故事把这四个词穿起来，通过这十个字，把科学发展观回答的面面俱到，并且记诵至今，可见教育的深远。至于为何称为五角星法，是因为每个知识点包括小点的数量不同，三个知识点为三角形，四个知识点是圆形分四块、五个知识点是五角星，印象里没有超过五个的。初听只道新奇，但现在回想，这确实蕴含着最深奥的记忆法：关联记忆法。

关联记忆法

记忆是一个编码、存储、提取的过程。科学发展观之所以好背，是因为第一步编码做得好，从好便于储存和提取。编码要经过以下三步：

提取关键词

关键词组句

图形/故事化

用电子商务中《分析竞争对手》这段话来实践一下：

宝贝信息分析是从宝贝信息分析竞争对手,观察对手宝贝主图的选择、标题的采用、价格的设定、优惠力度大小、是否包邮等方面,从而找到自己宝贝的优势。
详情页分析是从详情页分析，一般对比详情页可以关注竞争对手近期是否有详情页活动海报,对宝贝的展示拍摄是否恰到好处,对买家痛点的描述是否简单明了,更多是通过观察找到竞争对手详情页值得学习的地方,从而借鉴运用。
评价分析是从评价分析，竞争对手的店铺评价其实是了解店铺相类似人群需求点的一个比较好的途径,是一个值得研究的区域。

下一步，提取关键字：

宝贝信息分析是从宝贝信息分析竞争对手，观察对手宝贝主图的选择、标题的采用、价格的设定、优惠力度大小、是否包邮等方面，从而找到自己宝贝的优势。
详情页分析是从详情页分析，一般对比详情页可以关注竞争对手近期是否有详情页活动海报，对宝贝的展示拍摄是否恰到好处，对买家痛点的描述是否简单明了，更多是通过观察找到竞争对手详情页值得学习的地方，从而借鉴运用。
评价分析是从评价分析，竞争对手的店铺评价其实是了解店铺相类似人群需求点的一个比较好的途径，是一个值得研究的区域。

关键词从逻辑上可以分为三块：

宝贝信息：主图、标题、价格、优惠力度、包邮、找优

详情页：近期、海报、拍摄、好处、痛点、简单明了、观察、学习、借鉴

评价：类似人群需求点、好的途径、值得研究

还有一个原则，关键词在逻辑上是同一层级的，我们最好把他们放在一起记忆。比如说近期和海报是同一层级的关键词，拍摄和好处是同一层级上的关键词。

有了关键词，开始组句：

主标价油包：猪膘加油包（想长胖，去超市里买猪肉猪膘，可以助你长脂肪，是个加油包，这个过程就叫找油）

近海拍好痛简明，观学借：近海排好通奸民，观学界（明朝嘉靖年间，浙江近海倭寇横行，倭寇行径固然低劣，但是其中也不乏我们之中的民族败类串通倭寇，这些奸民卖国很热情，甚至排好队去私通倭寇，观我们学界，对此的评价是汉奸走狗）

类需好途值：泪需好涂直（戚继光一生抗倭的事迹，读的我泪湿眼眶，但是等下要出门得化个妆，需要把眼线好好地涂直）

通过三个故事，甚至是画面，我们可以很快地储存提取信息，提取出来之后，可以通过提到的关键词再将它们还原成原句。就像你上大学带了条鸭绒被，用抽气机把他抽成一摞书的大小，塞进行李箱方便储存，然后到了宿舍再把他打开复原。

所以背一个知识点的步骤是这样的：

找到答题逻辑

编码

提取关键词

关键词组句

图形/故事化

储存

用到的时候提取

扩充

重复是记忆他妈

重复是记忆他妈，理解是记忆他爸。有了关键词组成的故事还不够，必须要不厌其烦地重复，加深印象，防止遗忘。记忆分为工作记忆和长时记忆，通过一遍一遍的重复，这个故事将承载着他代表的关键词，进入我们的长时记忆，再也不会遗忘。而我们的记忆容量是无限的，无需担心满出来。

重复的练习最好放在睡前或者起床后。我们的记忆是会被其他信息干扰的（前摄干扰和倒摄干扰），而睡前和起床后的干扰因素最小。

关于记忆宫殿

初听是在神探夏洛克里，夏洛克用了这一招。原理就是先在脑海中选定一个熟悉的场景，再在场景中找一条路径，比如你家：玄关、沙发、挂画、电视柜、盆栽。再把需要对应的东西跟路径上的东西一样一样联系起来，回想的时候可以从你回家的顺序开始回忆，从而提取你要记忆的东西。

但是记忆宫殿光靠知道原理是远远不够的，需要加上大师的指导和长时间的训练，不适合普通人，也不适合记忆这些有内在逻辑性的知识点。

总结

总之，关联记忆法，是把需要记忆的知识点进行逻辑分析，提取关键词，组织成故事或画面，通过重复加深印象，最终进入长时记忆的方法。通过这种方法，可以在一定程度上减轻记忆的痛苦，有效提高记忆效率。